Набрать вес — задача не менее сложная, чем похудеть. Многие думают, что стоит просто начать есть больше, и лишние килограммы появятся сами. Но на практике избыточная худоба нередко связана с нарушениями обмена веществ, стрессом или неправильным питанием. Чтобы восстановить массу тела без вреда для здоровья, нужно действовать системно и под контролем врача.
Почему важно следить за весом
Недостаток массы тела — это не просто эстетическая проблема. Он может быть связан с хроническими болезнями, нарушением усвоения питательных веществ или дефицитом витаминов и минералов.
"Состояние недостаточности веса определяется по индексу массы тела (ИМТ). Значение ниже 18,5 кг/м² говорит о дефиците массы", — поясняет врач-гастроэнтеролог, диетолог Анастасия Тимощенко.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...