Распределение жира в теле давно волнует врачей, диетологов и всех, кто следит за своим здоровьем. Но недавно внимание учёных привлекло не просто количество жира, а то, как именно он распределяется — и как на это может повлиять авокадо. Оказалось, что этот популярный фрукт способен делать куда больше, чем просто украшать тосты в Instagram.
Что такое жир и почему важна его локация
В организме есть два основных типа жира — подкожный и висцеральный. Подкожный находится сразу под кожей, он заметен внешне и нередко раздражает тех, кто борется с лишним весом. А вот висцеральный прячется глубже, в брюшной полости, оплетая органы — печень, кишечник, поджелудочную железу.
Проблема в том, что именно висцеральный жир опасен. Его избыток связан с риском гипертонии, диабета 2-го типа и метаболического синдрома. Поэтому врачи сегодня всё чаще говорят: не важно, сколько показывает весы, важно — где именно копится жир.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...