Работать за компьютером безопасно не более шести часов в день при условии регулярных перерывов. О том, как сохранить зрение при длительной нагрузке, в беседе с Pravda.Ru рассказал офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Вячеслав Куренков.
По словам специалиста, предельное время комфортной работы за компьютером составляет 4–6 часов. Однако зрительное утомление напрямую зависит не только от длительности, но и от режима. Работать, подчеркнул Куренков, следует циклами по 45 минут с обязательным перерывом 10–20 минут для отдыха глаз.
"Безопасное время работы на компьютере без утомления для глаз и мозга — 4–6 часов. Однако работать следует с перерывами, чередуя нагрузку и отдых. Во время паузы нельзя читать или смотреть в экран, нужно дать глазам возможность расслабиться", — отметил эксперт.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...