Секрет пользы киви не бросается в глаза. Этот пушистый овальный плод с ярко-зелёной или золотистой мякотью скрывает под кожурой целый комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают укрепить здоровье, улучшить пищеварение и поддерживать энергию. Узнаем, чем именно киви так ценен и как правильно включать его в ежедневное меню.
Откуда к нам пришёл киви
Киви, или "китайский крыжовник", родом из долины реки Янцзы. Хотя его дикие сорта росли в Китае веками, мировая популярность пришла лишь в XX веке, когда растение начали активно выращивать в Новой Зеландии. Сегодня крупные плантации киви существуют в Азии, Южной Америке и Южной Европе, а благодаря глобальным поставкам этот фрукт доступен круглый год.
Виды киви и их особенности
На прилавках чаще всего встречаются два вида:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...