Минеральная вода давно перестала быть просто способом утолить жажду. В зависимости от состава она может действовать как мягкое лекарство, влияя на обмен веществ, работу желудка, сосудов и даже уровень сахара в крови. Нутрициолог Алена Степанова объяснила, какие виды минеральных вод существуют и как правильно их использовать, чтобы получить максимум пользы.
Виды минеральной воды по составу
По словам специалиста, все минеральные воды делятся на три категории в зависимости от содержания солей и микроэлементов:
Категория
Содержание солей (г/л)
Рекомендации
Столовая
до 1 г/л
подходит для ежедневного употребления, можно использовать для приготовления пищи
Лечебно-столовая
1-10 г/л
пить курсами, после консультации врача
Лечебная
более 10 г/л
только по назначению врача, как часть терапии
"Столовую минеральную воду можно пить практически всем, а вот лечебные виды — исключительно в профилактических и лечебных целях", — пояснила Алена Степанова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...