Современный ритм жизни заставляет нас проводить часы за компьютером, в телефоне или в машине. Постепенно мышцы спины и шеи ослабевают, плечи тянутся вперёд, а позвоночник привыкает к неестественному положению. В результате появляется сутулость, головные боли, напряжение и даже проблемы с дыханием. Хорошая новость — исправить осанку можно в любом возрасте, если уделять этому немного внимания каждый день.
Почему осанка важна
Ровная осанка — это не просто эстетика. От положения позвоночника зависит работа внутренних органов, качество дыхания и даже настроение. Когда спина выпрямлена, лёгкие раскрываются, улучшается кровообращение, а мозг получает больше кислорода.
"Осанка формируется не только физически, но и психологически — человек с прямой спиной чувствует себя увереннее", — отметил физиотерапевт Алексей Громов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/2...