Многие уверены: женщина, которая занимается с весами, обязательно станет "перекачанной". Одни представляют себе бодибилдерш с грубыми чертами и внушительными бицепсами, другие — просто боятся потерять женственность. Но что на самом деле происходит с женским телом при силовых тренировках, и насколько реалистичен страх "перекачаться" без стероидов?
У всех есть мышцы — и у женщин тоже
Мышцы есть у каждого человека. Без них невозможно двигаться, поддерживать осанку, даже просто сидеть. У женщин они ничуть не менее активны, чем у мужчин, просто анатомически распределены иначе. Женское тело устроено так, что ноги и таз часто более мощные — в том числе за счёт мышечной массы. Именно это делает женскую фигуру выразительной и гармоничной.
Так что ответ очевиден: мышцы у женщин не просто есть — они обязаны быть. И тренировки лишь помогают им работать лучше, формируя подтянутое, здоровое тело.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...