Осень приносит с собой не только яркие листья, но и хандру, усталость и желание укутаться в одеяло. Когда солнца становится меньше, уровень серотонина — гормона радости — снижается, и настроение ухудшается. Однако исправить ситуацию можно не только прогулками и витаминами, но и с помощью обычных приправ. Диетолог Х. Белшам в беседе с HuffPost рассказала, какие специи помогают взбодриться и поддержать эмоциональное равновесие в холодное время года.
Перец чили — источник внутреннего тепла
Острый перец — один из самых мощных природных стимуляторов. Его главный активный компонент капсаицин заставляет сердце биться чаще, кровь циркулировать быстрее и буквально "разогревает" тело изнутри.
"Капсаицин ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и повышает уровень серотонина", — отметила диетолог Х. Белшам.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...