Физическая активность давно стала символом успеха, здоровья и силы воли. Социальные сети, блоги и инфлюенсеры внушают, что тренировки — главный путь к самосовершенствованию. Но у этой медали есть оборотная сторона: желание "стать лучше" может перерасти в навязчивую зависимость, где спорт превращается не в удовольствие, а в обязанность.
Что такое фитнес-зависимость
Фитнес-зависимость — это психологическое состояние, при котором человек ощущает непреодолимую потребность тренироваться. Пропуск тренировки вызывает раздражение, тревогу и чувство вины. День выстраивается вокруг похода в спортзал, а отдых воспринимается как слабость.
Снаружи это может выглядеть как дисциплина, но внутри — постоянное напряжение. Человек теряет контакт с телом, перестаёт слышать сигналы усталости и переходит грань, где здоровье уже не цель, а средство самонаказания.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...