Инсульт остаётся одной из главных причин смертности во всём мире, однако, как подчёркивают медики, предотвратить сосудистую катастрофу во многих случаях можно с помощью правильного питания. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Дмитрий Карпенко рассказал, какие продукты помогают укрепить сосуды и снизить риск инсульта, а какие, напротив, провоцируют развитие болезней сердца и мозга.
Рыба — главный защитник сосудов
Первое место в рейтинге продуктов для профилактики инсульта врач отдал жирной рыбе. Лосось, сельдь, скумбрия и сардины богаты омега-3 жирными кислотами, которые укрепляют сосуды и уменьшают воспалительные процессы.
"Жирная рыба снижает уровень триглицеридов, препятствует тромбообразованию и помогает стабилизировать давление", — отметил Дмитрий Карпенко.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...