Красивая грудь — это не только генетика, но и результат грамотной тренировки. Мышцы, поддерживающие бюст, можно укрепить без спортзала — достаточно пары гантелей, коврика и немного времени. Под руководством фитнес-тренера Надежды Ахметовой вы сможете прокачать верхнюю часть тела и улучшить форму груди.
Почему важно тренировать грудные мышцы
Большинство женщин при занятиях спортом делают акцент на ягодицах и ногах, забывая о верхней части тела. Но именно развитые грудные мышцы формируют осанку, поддерживают бюст и делают фигуру гармоничной.
Сильная спина предотвращает сутулость и боли в шее, а крепкие мышцы груди улучшают внешний вид — даже без пластики. Тонус тела повышается, и привычные движения становятся легче: выносливость растёт, плечи расправляются, а походка становится увереннее.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...