Многие до сих пор уверены, что "кружка пива вечером для расслабления" — безобидная привычка, которая даже помогает сердцу и нервам. Диетологи видят картину иначе: регулярные даже небольшие дозы алкоголя меняют работу мозга, сердца, желудка и постепенно ухудшают качество жизни. Особенно опасен формат "каждый день понемногу" — он быстро превращается в норму и незаметно подтачивает здоровье.
Почему миф о "безобидном пиве" опасен
Диетолог-нутрициолог Ирина Караева подчёркивает: ежедневное употребление пива — прямой путь к проблемам со здоровьем. Алкоголь в таком режиме действует мягко, но почти непрерывно: клетки мозга страдают от кислородного голодания, часть нейронов гибнет, снижается внимание и скорость реакции. Одновременно растёт нагрузка на желудок, печень и сердечно-сосудистую систему.
Сердце со временем может увеличиваться в размерах, покрываться жировой тканью, что повышает риск аритмий и гипертонии. На фоне регулярного алкоголя ухудшается сон, усиливается тревожность, возрастает тяга к калорийной пище. То есть один "безобидный" напиток постепенно запускает целую цепочку изменений.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...