Уменьшить вздутие живота можно, откорректировав питание и исключив из рациона продукты, вызывающие газообразование. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог и терапевт, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.
Она отметила, что устранить вздутие помогают не отдельные продукты, а продуманный рацион. По ее словам, в первую очередь стоит отказаться от блюд, усиливающих образование газов: разных видов капусты, бобовых, черного хлеба и избытка сладкого.
"Чтобы избежать вздутия, нужно контролировать набор продуктов, особенно тех, что вызывают брожение в кишечнике. Капуста, бобовые, черный хлеб и избыток углеводов чаще всего провоцируют дискомфорт. Иногда вздутие связано не с едой, а с нарушением микрофлоры, и тогда требуется уже медицинская коррекция", — пояснила Белоусова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...