Не дайте вирусам шанса: как прогулка на свежем воздухе влияет на иммунитет
2025-11-10 19:02:00
Осень и начало зимы — время, когда вирусы распространяются особенно быстро. На улице холодно, в помещениях сухо, а стресс и недосып снижают защиту организма.
Но укрепить иммунитет можно далеко не только аптечными средствами. Медики всё чаще напоминают, что важнейший фактор защиты — регулярное дыхание свежим воздухом и естественная стимуляция кровообращения.
Один простой метод способен повысить устойчивость к простуде даже без лекарств — достаточно пяти минут в день.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/230...