Витамины и добавки нужно принимать только при подтвержденном дефиците, а здоровье суставов во многом зависит от питания и регулярной физической активности. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
По ее словам, суставам для нормального функционирования требуется целый комплекс питательных веществ, а не только витамины. Она подчеркнула, что принимать витаминные препараты без показаний не имеет смысла — организму важнее получать строительные материалы для хрящей и суставной жидкости из полноценного питания.
"Любые витамины или витаминные комплексы стоит принимать только в том случае, если лабораторно подтвержден их дефицит. Самостоятельно назначать себе витамины не рекомендуется, потому что без необходимости они просто не принесут пользы. Суставам нужны питательные вещества, кальций и компоненты, из которых синтезируются хрящевая ткань и суставная жидкость", — объяснила специалист.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...