Когда речь заходит о красивой коже, большинство людей думают о сыворотках, кремах и процедурах, но забывают о том, что главный источник молодости — это питание. Дерматологи знают: кожа стареет не только из-за солнца, стресса и возраста, но и из-за того, что мы кладём на тарелку. От продуктов напрямую зависит, насколько активно организм вырабатывает коллаген — белок, который отвечает за упругость, эластичность и сияние кожи.
Коллаген — фундамент молодости
Коллаген — это структурный белок, который составляет основу кожи, сухожилий и хрящей. Он действует как природный каркас, поддерживая ткани и помогая им сохранять плотность. После 25 лет его выработка постепенно снижается: кожа становится суше, тоньше и теряет упругость.
"После 30 лет организм теряет около 1% коллагена в год", — пояснил дерматолог Андрей Волков.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beau...