Бессонная ночь всегда отражается на лице. Кожа становится тусклой, под глазами появляются тени, а контуры лица теряют чёткость. Недосып снижает выработку коллагена и влаги, из-за чего кожа выглядит уставшей. Но даже одна правильная утренняя рутина способна вернуть ей тонус и сияние. Главное — действовать грамотно и последовательно.
Почему кожа страдает от недосыпа
Во сне организм активно восстанавливается: обновляются клетки, улучшается микроциркуляция, вырабатывается коллаген. Когда этот процесс нарушается, кожа не получает достаточно кислорода и влаги. В результате появляются отёки, сероватый оттенок, мелкие морщины становятся заметнее.
"Хроническое недосыпание ускоряет старение кожи и делает её более чувствительной", — отметил дерматолог Алексей Гордеев.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/230602...