Каждое утро миллионы людей заканчивают душ контрастным потоком холодной воды. Одни делают это ради бодрости, другие — чтобы укрепить иммунитет или улучшить состояние кожи и волос. Но действительно ли холодное ополаскивание полезно, или это очередной миф из мира бьюти-трендов? Чтобы понять, как влияет низкая температура на организм, стоит рассмотреть не только ощущение свежести, но и то, что происходит с телом изнутри.
Как холодная вода воздействует на организм
Когда кожа соприкасается с прохладной водой, сосуды мгновенно сужаются. Это запускает процесс саморегуляции — кровоток ускоряется, сердце начинает работать активнее, а мышцы получают больше кислорода. Таким образом, кратковременное охлаждение стимулирует обмен веществ, повышает тонус и помогает проснуться.
"Контраст температуры — это стресс, но полезный, если использовать его дозировано", — отметил физиотерапевт Андрей Власов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beau...