Регулярная физическая активность давно считается основой здорового сердца, но новое исследование показывает: польза от упражнений для женщин и мужчин может быть не одинаковой. Учёные из Университета Южной Калифорнии выяснили, что при одинаковом уровне нагрузки женщины получают от тренировок заметно больший эффект — особенно в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Женщины выигрывают у мужчин в "сердечной" эффективности упражнений
В исследовании, приняли участие более 85 тысяч человек из британской базы данных. Все участники были здоровы на момент начала наблюдения и носили фитнес-трекеры, фиксировавшие их уровень активности.
Результаты оказались впечатляющими: женщины, выполнявшие рекомендованные 150 минут умеренной или интенсивной физической активности в неделю, снижали риск смерти от ишемической болезни сердца на 22%, тогда как у мужчин этот показатель составил лишь 17%.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/23...