В зале Шона Кио в Хьюстоне нет ни блестящих гантелей, ни массивных тренажёров. Его клуб Calisthenics — это пространство, где единственный инструмент для тренировок — собственное тело. Здесь делают стойки на руках, подтягивания и планки, а каждое движение оттачивается до идеала.
Эта философия завоевала армию поклонников: всё больше людей отказываются от привычных "железных" нагрузок и переходят к воркауту — современной версии древней гимнастики, где сопротивление создаётся только массой тела.
Почему минимализм в спорте возвращается
"Не всегда есть время ходить в спортзал. Эти упражнения можно делать дома или даже в офисе", — отметила директор программы "Физическая активность на протяжении всей жизни" в Университете Райса Анатолия Вик-Крегель.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...