Марганец — один из тех микроэлементов, о которых редко вспоминают, хотя он участвует почти во всех жизненно важных процессах. Этот элемент необходим для работы ферментов, обмена веществ, здоровья костей, нервной системы и иммунитета. Когда его не хватает, организм подаёт тревожные сигналы, игнорировать которые нельзя.
Почему марганец так важен
Марганец играет ключевую роль в формировании костей, синтезе соединительной ткани, усвоении витаминов и антиоксидантной защите клеток. Он помогает организму справляться со стрессом, укрепляет суставы и участвует в регуляции уровня сахара в крови.
"Недостаток марганца в организме может привести к серьёзным последствиям для здоровья, особенно у детей", — предупредила терапевт Видновской клинической больницы Елена Лихошерстова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...