В эпоху, когда экран стал продолжением руки, глаза работают без отдыха. Мы часами смотрим в мониторы, не замечая, как зрение постепенно устаёт и теряет ясность. Напряжение, сухость, помутнение — первые сигналы того, что глазам нужна передышка. Несколько простых привычек помогут вернуть им комфорт и лёгкость, не меняя привычный ритм жизни.
Глаза не железные: почему они устают
Компьютеры, смартфоны, телевизоры и планшеты стали постоянными спутниками нашей жизни. Однако, по данным Ассоциации по улучшению зрения (ASNAV), около 50% людей, работающих за экраном, сталкиваются с хронической усталостью глаз.
Причина проста: глазные мышцы созданы для движения и частой смены фокуса, но при длительной концентрации они буквально "замирают".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...