Понемногу двигаться каждый день — гораздо важнее, чем кажется. Новое исследование показало, что привычка ходить пешком может замедлить развитие болезни Альцгеймера. Учёные нашли оптимальное количество шагов, которое помогает мозгу дольше сохранять ясность и устойчивость к возрастным изменениям.
Что такое болезнь Альцгеймера и почему она так опасна
Болезнь Альцгеймера — главная причина деменции, на неё приходится до 70% случаев. Это заболевание постепенно разрушает память и когнитивные способности, лишая человека самостоятельности. По данным Всемирной организации здравоохранения, сейчас деменцией страдают около 55 миллионов человек, и к 2050 году их число может утроиться.
Главная проблема — отсутствие эффективного лечения. Поэтому внимание учёных всё чаще смещается на профилактику: как можно отсрочить болезнь или замедлить её развитие. Медики подчёркивают, что образ жизни играет огромную роль. Курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес и гипертония повышают риск деменции, а физическая активность, напротив, снижает его.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/230783...