Кофе прочно вошёл в нашу повседневную жизнь. Утро для многих начинается с ароматной чашки эспрессо, а рабочий день немыслим без латте или американо. Однако даже любимый напиток может быть вреден, если переборщить. О том, как определить безопасную дозу кофеина и кому стоит ограничить его употребление, рассказала врач-гинеколог "СМ-Клиника" Зара Марянян.
Кофеин: бодрость и польза при умеренности
Кофеин — главный активный компонент кофе, известный своим стимулирующим эффектом. Он улучшает концентрацию, повышает уровень бодрости и помогает справляться с утомлением.
"Для большинства людей кофе по утрам стало традицией, помогающей взбодриться и повысить работоспособность", — отметила врач Зара Марянян.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...