Наше тело создано для движения. Но современный человек проводит большую часть жизни в статике — сидя за компьютером, за рулём, в транспорте или на диване. Такая "тихая" жизнь идёт вразрез с биологией: мышцы теряют тонус, суставы страдают от застоя, а спина отвечает болью.
Почему сидение опасно для позвоночника
Сидячая работа кажется безобидной, но именно она чаще всего становится причиной хронических болей в пояснице. Когда тело долго остаётся неподвижным, снижается циркуляция крови и доставка кислорода к тканям. Мышцы, которые должны поддерживать позвоночник, перестают получать достаточную нагрузку и теряют силу.
Многие стараются "сидеть правильно", выпрямляя спину и удерживая "идеальную" позу. Но неподвижность в любом положении вредна: мышцы не получают естественной стимуляции, а нагрузка распределяется неравномерно.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/23...