Старение кожи — естественный процесс, но у многих он начинается раньше, чем положено. Ежедневный стресс, недосып, солнце и неправильное питание незаметно отнимают у кожи свежесть и упругость. Однако остановить этот процесс возможно: достаточно понимать, что именно ускоряет увядание и как действовать вовремя. Правильный уход, движение и разумное питание способны вернуть коже здоровый цвет и замедлить появление морщин.
Почему кожа стареет раньше времени
С возрастом обмен веществ замедляется, и кожа теряет влагу, эластин и коллаген. Но часто процесс ускоряют внешние и внутренние факторы. Загрязнённый воздух, недостаток сна, нерегулярное питание и стрессы создают идеальные условия для разрушения клеток.
Курение и алкоголь усиливают обезвоживание, лишая кожу кислорода. А любовь к солярию и пренебрежение солнцезащитой ведут к фотостарению — коллагеновые волокна буквально "сгорают" под действием ультрафиолета. Даже привычка пить меньше воды, чем нужно, постепенно делает кожу тусклой и уставшей.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...