Многим кажется, что человек засыпает постепенно: сначала тело расслабляется, потом мысли замедляются, и лишь спустя какое-то время наступает полноценный сон. Однако новое исследование, проведённое британскими специалистами, показывает иную картину. Переход между бодрствованием и сном может быть куда более резким, чем мы привыкли думать. Благодаря данным сканирования мозга, исследователи зафиксировали момент, когда мозг буквально "перещёлкивается" в другое состояние, словно преодолевает критическую точку. Эта работа помогает по-новому взглянуть на то, что происходит с нами в первые минуты засыпания.
Основные выводы исследования
Учёные из Имперского колледжа Лондона и Университета Суррея наблюдали за тысячами добровольцев, фиксируя их нейронную активность на границе между бодрствованием и сном. Оказалось, что примерно за 4,5 минуты до момента засыпания в мозге происходит резкое изменение электрических сигналов. Специалисты назвали этот переход бифуркацией — моментом, когда система перестраивается скачком, а не плавно. Это противоречит привычному представлению о том, что сон приходит постепенно и равномерно.
Исследователи считают, что такая модель объясняет трудности с предсказанием момента засыпания: если система перестраивается внезапно, то заранее определить, когда это произойдёт, чрезвычайно сложно. Результаты могут стать основой для улучшения диагностики нарушений сна и создания более эффективных терапевтических методов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...