Предновогодняя суета часто выглядит как череда мелких задач, которые неожиданно превращаются в марафон без финишной черты. Именно так описывают это состояние специалисты, и об этом рассказала изданию NewsInfo психолог Алиса Метелина.
Почему декабрь превращается в источник напряжения
По словам эксперта, конец года нередко становится временем перегрузки, когда люди стремятся завершить все задуманные дела. Она поясняет, что ноябрь и декабрь традиционно воспринимаются как момент подведения итогов, поэтому многие пытаются закрыть максимум задач, даже если они не требуют срочности. Такая стратегия создаёт ощущение гонки и усиливает утомление.
Метелина подчёркивает, что полезно остановиться и пересмотреть собственные приоритеты. Она отмечает, что часть дел можно перенести на январь без ущерба, сохранив при этом пространство для отдыха. И такой подход помогает восстановить ощущение контроля над ситуацией и снизить внутреннее давление.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...