Простуда всегда выбивает из привычного ритма. Одни решают переждать болезнь под пледом и временно вычеркнуть спорт из расписания. Другие, наоборот, уверены, что движение поможет быстрее "выгонять" недомогание. Разобраться, где истина, помогает опыт врачей: что происходит с телом при нагрузке во время инфекции, какие риски важно учитывать и когда возвращение к тренировкам действительно безопасно.
Что происходит в организме во время простуды
Когда человек заболевает, вирусы затрагивают почти все системы организма. Иммунитет тратит ресурсы на борьбу с инфекцией, а сердечно-сосудистая и дыхательная системы работают с повышенной нагрузкой.
Особенно важно учитывать, что во время простуды частота сердечных сокращений почти всегда выше нормы. А при любых респираторных вирусах повышается риск осложнений, связанных с сердцем.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...