Отказ от молочных продуктов стал популярной привычкой, и многие делают это, считая такой шаг полезным. Однако гастроэнтерологи предупреждают: убирать из меню целые категории питания без веских оснований — рискованное решение. Молочные и кисломолочные продукты играют важную роль в поддержании здоровья взрослых, и их исключение может нарушить баланс питательных веществ.
Почему не стоит спешить с отказом от молочных продуктов
Гастроэнтеролог А. Андреев напомнил, что молочная категория — одна из ключевых в питании человека. Она обеспечивает организм белками, витаминами и минеральными компонентами, необходимыми для повседневной активности. Особенно важен кальций: он формирует плотность костей, влияет на работу мышц и участвует в передаче нервных импульсов.
"Отказ от молочных и кисломолочных продуктов без реальной необходимости может навредить здоровью", — сказал гастроэнтеролог А. Андреев.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...