Поддерживать мозг в хорошей форме можно не только в молодости — правильная "тренировка" помогает сохранять ясность ума, внимание и память в любом возрасте. Неврологи отмечают, что регулярная работа с когнитивными навыками так же важна для долголетия, как физическая активность — для тела. Именно об этом напомнила врач Элен Мхитарян, назвав три наиболее эффективных способа "прокачать" мозг.
Почему мозгу нужны регулярные тренировки
Когнитивные функции — память, концентрация, логическое мышление — со временем меняются. Чтобы удерживать их в тонусе, мозгу необходима умственная нагрузка, заставляющая его формировать новые связи. Невролог подчёркивает, что интеллектуальные занятия полезны всем, но особое значение они имеют для тех, кто входит в старшую возрастную группу.
"Людям в старшем возрасте особенно важно заниматься. И чем больше уделять этому времени, тем лучше будет память", — подчеркнула врач.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...