Когда за окном мороз и стоит короткий зимний день, горячий чай становится почти обязательным спутником сезона. Мы привыкли считать, что любой тёплый напиток приносит пользу, однако врачи предупреждают: далеко не каждый вид чая действительно поддерживает организм. Некоторые смеси, особенно при регулярном употреблении, способны ослаблять иммунитет, вымывать витамины и перегружать сосуды.
Чай, который может навредить
Первое место в списке рискованных напитков занимает крепкий чёрный чай. Из-за высокого содержания кофеина и танинов он способствует обезвоживанию и мешает усвоению железа и кальция. Частое употребление — более четырёх-пяти чашек в день — повышает артериальное давление и раздражает слизистую желудка.
Терапевт-диетолог Ольга Перепелица пояснила, что чрезмерное потребление крепкого чая снижает способность организма усваивать витамин С и может ослаблять защитные функции: "Чёрный чай в умеренных количествах полезен, но, если он слишком крепкий и пьётся как обычная вода, это создаёт нагрузку на сердечно-сосудистую систему и ухудшает усвоение питательных веществ".
Подробнее https://www.pravda.ru/health/230965...