Говоря о здоровье пищеварения, многие представляют себе сложные схемы лечения или дорогие добавки. Но на деле частые затруднения со стулом чаще связаны не с болезнями, а с повседневными привычками, которые незаметно сбивают работу кишечника. Гастроэнтерологи давно подчёркивают, что питание, питьевой режим и образ жизни оказывают на ЖКТ куда больше влияния, чем кажется на первый взгляд. Именно на это в очередной раз обратили внимание специалисты, объясняя, почему запоры встречаются так часто и что с этим делать без агрессивных слабительных.
Кишечник тормозит: главное в исследовании врачей
По словам гастроэнтерологов Уилла Бульсевича и Омара Кохара, запор чаще всего возникает под действием трёх факторов: нехватка растительной клетчатки, недостаток воды и длительное сидение. Их выводы основаны на исследованиях, которые показывают: даже без лекарств состояние стула улучшается, если корректировать рацион и привычки.
"В подавляющем большинстве случаев запоры возникают из-за недостатка клетчатки в рационе", — заявил гастроэнтеролог Уилл Бульсевич.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...