Оставить вейп в прошлом для многих оказывается почти таким же сложным испытанием, как когда-то отказ от сигарет. И дело не только в никотине — привычка постоянно держать устройство в руках формирует прочную поведенческую зависимость. Британские врачи отмечают, что физическое действие "поднести ко рту — вдохнуть — выдохнуть" часто вызывает тягу даже сильнее, чем само вещество. Эксперты объясняют, как перенастроить эти механизмы и чем занять руки, чтобы пройти период отмены легче.
Почему вейпы так крепко цепляют
Врачи отмечают: зависимость формируется на двух уровнях — химическом и поведенческом. Если никотиновую отмену можно смягчить препаратами или постепенно снижать дозировку, то ритуальные движения воспроизводятся автоматически.
"Физическая привычка поднимать руку ко рту может быть так же трудно превзойти, как и химическую зависимость", — сказал врач общей практики Марк Пико.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...