Потребление кофе и чая давно обсуждается не только любителями напитков, но и специалистами по здоровью. Недавние исследования британских учёных показали, что привычка сочетать эти два напитка может оказывать заметное влияние на продолжительность жизни. Оказалось, что важны не только количество и регулярность, но и правильные пропорции, при которых активные вещества кофе и чая работают эффективнее всего. Такой подход формирует особый режим напитков, полезный для сердца, сосудов и всей системы обмена веществ.
Оптимальное соотношение кофе и чая
По данным исследования, наиболее выраженный оздоровительный эффект наблюдался у людей, которые ежедневно выпивали 7-8 чашек напитков, придерживаясь пропорции две части кофе к трём частям чая. Такой "балансированный режим" оказался связан с минимальным риском преждевременной смерти.
Основанием для анализа стала выборка из более чем 182 тысяч жителей Великобритании. В рамках проекта UK Biobank учёные наблюдали за их здоровьем на протяжении 13 лет и пришли к выводу, что умеренное сочетание напитков снижает вероятность тяжёлых осложнений заболеваний сердца, дыхательной и пищеварительной систем.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...