Люди, которые пытаются привести тело в форму, чаще всего жалуются на "спасательный круг" — плотный слой жира вокруг талии. Он действительно уходит медленно: организму проще использовать энергию из других областей, а абдоминальный жир сохраняет её "про запас". Поэтому даже регулярные тренировки дают результат не всегда быстро. Существенную роль играет и питание — некоторые продукты буквально саботируют попытки уменьшить живот.
Диетолог Института Nutrindo Ideais Даниэла Зуин рассказала, какие продукты чаще всего становятся причиной стойкого увеличения жира в области талии и почему.
Какие продукты мешают похудению в области живота
Рацион, насыщенный сахаром, рафинированными углеводами и транс-жирами, создаёт благоприятные условия для накопления абдоминального жира. Организм реагирует повышением уровня инсулина, замедлением обмена веществ и усиленным синтезом жировой ткани. Именно поэтому корректировка питания — обязательная часть в борьбе за плоский живот.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/be...