Лёгкая система питания помогает актрисе Ирине Безруковой сохранить фигуру без ограничений и долгих готовок. Разбираемся, как сочетать продукты, чтобы чувствовать себя комфортно весь день.
Звезда театра и кино рассказала, что сохранять стройность ей помогает не строгая диета, а спокойный подход к раздельному питанию. Многие уверены, что ПП превращает жизнь в постоянную борьбу с собой: днём держишься, вечером срываешься — и так по кругу. Но на деле всё проще, если понимать, как сочетать продукты и зачем распределять блюда по времени суток.
Раздельное питание давно прижилось в повседневном меню тех, кто хочет чувствовать лёгкость, не отказываясь от любимых вкусов. Оно не требует ни экзотических продуктов, ни часов у плиты — достаточно соблюдать несколько логичных принципов, чтобы организм воспринимал еду комфортно и без перегрузки.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sh...