Осенью многие россияне меняют сахарницу на банку меда, рассчитывая укрепить иммунитет и пережить сезон простуд без лишних таблеток. В то же время врачи напоминают: даже натуральный продукт с репутацией полезного не избавляет от необходимости соблюдать меру и учитывать риски для обмена веществ. Для части людей привычка есть мед ложками может обернуться прибавкой веса и проблемами со здоровьем.
Об этом сообщает издание URA.RU, публикуя материал от 19 ноября 2025 года с комментариями гастроэнтеролога и терапевта ИНВИТРО Ирины Губановой.
Сколько меда можно себе позволить
Врачи отмечают, что мед действительно содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые поддерживают организм в период холодов. Однако этот продукт остается очень калорийным, и именно это часто недооценивают. В одной столовой ложке около 64 килокалорий и примерно 17 граммов сахаров, поэтому при регулярном и щедром употреблении легко выйти за пределы дневной нормы простых углеводов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...