Врач назвал самый полезный вид ходьбы
2025-11-21 10:57:30
Британский терапевт Джузеппе Арагона назвал скандинавскую ходьбу самым полезным видом ходьбы. По его словам, она задействует до 90% мышц тела и помогает расходовать на 20% больше энергии, чем обычная прогулка. — При обычной ходьбе задействовано примерно 50% мышц. Во время скандинавской ходьбы дополнительно включается мускулатура плечевого пояса, рук, спины и пресса. Такая тренировка улучшает физическую […]
Подробнее https://gubdaily.ru/news/vrach-...