Отеки чаще всего возникают из-за избытка соли и нарушений водно-солевого баланса, однако скорректировать состояние можно простыми изменениями в рационе. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог и терапевт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.
По словам врача, главная причина отеков — чрезмерное употребление соленых продуктов. Соль задерживает воду в тканях и повышает нагрузку на почки, что усугубляет проблему. Кроме того, избыток соленой пищи может негативно влиять на работу щитовидной железы, снижая уровень выработки гормонов и провоцируя дополнительную отечность.
"Провоцируют отеки, прежде всего, соленые продукты, потому что соль задерживает воду в тканях и перегружает почки. Полностью исключать ее не стоит, но соленую рыбу, икру или колбасу лучше перевести в разряд редких деликатесов. Для досаливания достаточно не более одной чайной ложки соли в сутки — этого достаточно, чтобы снизить риск отеков", — объяснила Белоусова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...