Зимой организм особенно тянет к чему-то сладкому, питательному и согревающему. В такие моменты финики становятся настоящей находкой: их насыщенный вкус легко заменяет десерты, а питательная ценность поддерживает организм лучше любого перекуса "на бегу".
Они подходят и к смузи, и к йогурту, и к ореховым пастам, а при желании превращаются в полезный десерт, который не требует долгого приготовления. Благодаря клетчатке, минералам и антиоксидантам финики способны поддерживать пищеварение, энергию и общее самочувствие — и всё это в пределах пары сладких плодов.
Что делает финики столь ценными для организма
Финики содержат смесь природной сладости, клетчатки и микроэлементов, которые работают комплексно: насыщают, стимулируют пищеварение и поддерживают уровень энергии. Высокое содержание клетчатки помогает работе кишечника и улучшает пищеварительный ритм, а минералы — калий, магний и железо — поддерживают нервную систему и обмен веществ. Поскольку большинство современных рационов включает недостаточно клетчатки, даже два финика в день становятся простым способом восполнить дефицит и поддержать здоровье кишечника, пишет kiskegyed.hu.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...