Когда внутренние ресурсы на исходе, человек редко замечает это сразу. Сперва кажется, что усталость можно перетерпеть, что поток обязанностей просто "такой период". Но постепенно нарастают тонкие, но устойчивые сигналы: будто бы привычные реакции меняются, а бытовые решения требуют всё больше сил. Клинический психолог Анна Сухова объясняет, как именно проявляется эмоциональное истощение и почему оно маскируется под вежливость, контроль и рациональность.
Синдром отложенной жизни — лишь одна из граней проблемы. Когда ресурсы снижаются, мысли становятся обрывочными, удовольствие от достигнутых целей исчезает, а одиночество или тишина вызывают непривычный дискомфорт. Человек начинает демонстрировать подчеркнутую мягкость и терпение, хотя внутри копится раздражение к окружающим.
"Вам кажется, что вы стали просто более проницательным. Видите недальновидность партнёров, глупость в новостях, наивность коллег. Но это не острота ума, это эмоциональное истощение, которое выражается в цинизме", — пояснила клинический психолог Анна Сухова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...