Контрастный душ помогает укрепить сосуды, повышает устойчивость организма к перепадам температуры и благотворно влияет на кожу. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
По словам врача, контрастный душ прежде всего тренирует сосуды. Под воздействием холода и тепла сосуды поочередно сужаются и расширяются, что улучшает их эластичность и способствует адаптации организма к переменам окружающей среды. Такой способ помогает бороться с метеозависимостью, укрепляет иммунную систему и повышает общий тонус.
"Контрастный душ – это способ тренировать сосуды. Когда температура меняется, меняется и тонус сосудов под кожей. При холодной температуре они сокращаются, при горячей — расширяются. Чем лучше тренированы сосуды, тем легче человек переносит изменения погоды", — объяснила Чернышова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...