Зимой многие спешат домой, мечтая быстрее оттаять под горячей водой. Но привычка мгновенно бросаться в душ, едва войдя в тёплое помещение, может стать испытанием для сосудов. Резкое изменение температуры — стресс для организма, особенно если человек замёрз до дрожи. Медики предупреждают, что эта, казалось бы, безобидная привычка нередко приводит к неприятным, а иногда и опасным эффектам.
Почему температурный контраст опасен
После холода тело пытается восстановить тепло постепенно: мышцы сокращаются, кожа становится бледной, кровоток замедляется. В этот момент сосуды максимально сужены. Попадание под горячую воду заставляет их стремительно расширяться, и организм вынужден реагировать на скачок давления за доли секунды.
"Горячий душ — это слишком контрастно, потому что сосуды то сжимаются, то расширяются. Такая нагрузка на тело считается неправильной и слишком высокой. Более сбалансированный способ согреться — горячий чай. Он расширяет сосуды изнутри, улучшая кровообращение во всех внутренних органах, включая сердце и мозг. Резкий перепад температур, при котором вы приходите с холода и сразу встаете под душ, повышает артериальное давление, в том числе в сосудах сердца, и может привести к спазмам. Набор тепла должен быть постепенным", — заявил врач-кардиолог Юрий Серебрянский.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...