Иногда достаточно одной недели, чтобы заметить первые перемены в талии — при условии, что тренировки проходят не "для галочки", а с осознанным включением тела. Бывает, что именно короткий, но насыщенный режим запускает те процессы, ради которых многие месяцами мучают себя кардио и однообразными скручиваниями. Оказывается, достаточно получаса в день, чтобы почувствовать уверенность, увидеть очертания пресса и понять, что работа движется в нужном направлении. Именно такой подход предлагают тренеры, работающие со звёздами и спортсменами, которым нужно быстро привести живот в порядок перед важным событием.
Основные идеи быстрого режима для талии
Звёздный тренер Астрид Свемпласс (Свем) подчёркивает, что короткий срок — не миф и не маркетинг. При грамотной нагрузке можно увидеть результат уже через семь дней.
"Увидеть заметную разницу в своем прессе можно всего за неделю”, — говорит звездный тренер Астрид Свем.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...