Карельские врачи объяснили, как быстро снизить тревожность
2025-11-26 09:53:11
В карельском Минздраве напомнили, что самое быстрое и доступное средство против тревоги — это дыхательные практики. Техниками, которые позволят взять контроль над тревожностью и стрессом, поделился старший научный сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Иван Розанов. Диафрагмальное дыхание: вдох — 4 секунды, задержка — 4, выдох — 4, пауза — 4. Такое дыхание успокаивает […]
Подробнее https://gubdaily.ru/news/karelskie-vrachi...