Ипохондрия — это когда обычная забота о своём здоровье превращается в постоянное, иногда изматывающее беспокойство. Такие мысли могут подчинять себе всю жизнь: человек тревожится из-за малейших ощущений в теле, подозревает у себя серьёзные заболевания, хотя объективных причин для этого нет. Даже лёгкая головная боль или усталость после работы воспринимаются как признак чего-то опасного.
Вместе с практикующим психологом World Class, сертифицированным коучем и управляющей клуба World Class Аделиной Чирковой рассуждаем, как отличить обоснованную заботу о себе от навязчивой тревоги и научиться справляться с ипохондрией.
Как проявляется ипохондрия
Ипохондрия может коснуться любого, вне зависимости от возраста или профессии. Главный её признак — привычка придавать большое значение любым, даже самым незначительным изменениям в самочувствии. Это не просто желание следить за здоровьем, а постоянная тревога, которая мешает жить.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...