Когда человек решает похудеть, его цель — стройное тело, но не всегда результат оказывается таким, как ожидалось. Часто вместе с уходящими килограммами теряется и эластичность кожи. Это естественный процесс: ткани не успевают адаптироваться к новым объёмам, и кожа, растянутая во время набора веса, провисает. Однако этого можно избежать, если действовать постепенно и грамотно.
Почему важно худеть медленно
Диетологи сходятся во мнении: сбрасывать вес стоит плавно — не более двух килограммов в неделю. При таком темпе организм успевает перестроиться, а кожа — восстановить тонус. Быстрая потеря веса нарушает обмен веществ, снижает выработку коллагена и эластина, а значит, кожа теряет упругость.
"Медленное похудение предпочтительнее быстрого, потому что только в этом случае организм адаптируется без стресса", — отметил тренер, мастер спорта международного класса по жиму лежа в версии AWPC Александр Рева.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...