Утяжелённые одеяла стали популярными благодаря способности снижать тревожность и улучшать качество сна. Давление ткани создаёт ощущение глубокого прикосновения — своего рода "объятия", которые помогают телу расслабиться. Однако терапевт С. Бурнацкая подчёркивает: несмотря на пользу, такие изделия подходят далеко не всем и могут быть небезопасны при определённых условиях.
Как действует утяжелённое одеяло
Эффект глубокого давления помогает организму вырабатывать мелатонин и серотонин — вещества, отвечающие за расслабление и эмоциональный комфорт. Благодаря этому многие пользователи отмечают уменьшение тревожности, более спокойное засыпание и улучшение качества ночного отдыха.
Но важно помнить: это вспомогательный инструмент, а не универсальное средство для коррекции сна. Его влияние всегда должно учитываться с точки зрения индивидуальных особенностей организма.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...