Утренний ритуал с чашкой кофе долго казался идеальной формулой пробуждения, будто подсмотренной в кино. Многие делают это по привычке, не особенно задумываясь, как напиток влияет на организм в первые минуты после сна. Я сама много лет следовала этому сценарию, пока не обнаружила, что отказ от кофе сразу после пробуждения приводит к неожиданно мягкому и энергичному старту дня, об этом сообщает издание Vogue.
Почему я отказалась от кофе сразу после пробуждения
Многие из нас уверены, что кофе помогает встряхнуться после сна, и этот взгляд кажется логичным. Все мы сталкивались с ощущением утренней вялости, и ароматный напиток становился своего рода эмоциональным якорем. Но когда я начала прислушиваться к рекомендациям специалистов и решила отложить первую чашку примерно на час, выяснилось, что утро может быть гораздо спокойнее и продуктивнее.
Как объясняет мне психодиатрофолог Ициар Дигон, гораздо лучше отложить употребление кофе на час, потому что
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/2...